理想的な座りとは
日常での実践が大切
日本人は世界で一番座っている時間が長く1日平均7時間といわれています。実際、腰痛肩こりは日本人のお悩みTOP1〜2位！
座り方セミナーは、根拠のあるからだに負担の少ない座り方をお伝えするセミナーです。
・なぜ座り方が重要なのか
・なぜ悪い座り方が体に影響を及ぼすのか
・なぜ腰痛肩こりになるのか
・体に負担の少ない座り方
・デスクワークに適した椅子の選び方、工夫の仕方
・お勧めのデスク環境設定
・リセット体操
座り方の仕組みを知ると、ピラティスと合わせて、ご自身で日常でもケアできるようになります♪
現在までに、都内ホテルや公共施設、ピラティススタジオでのセミナーを開催してきました。
企業様での講座開催も承ります。（2023年株式会社PLUS様での座り方イベント講師実績あり）
お気軽にお問い合わせください。
