studio M*はこんな方におすすめです

当スタジオのセッションは
プライベート（1対1）、またはお知り合い同士でのセミプライベート（2対1）で行います。
お一人お一人に合わせて行いますので、ピラティスがはじめての方も安心です。

初めてピラティスを受ける方

ピラティスをやってみたいけれど、自分にできるか不安という方は多いです。
経験豊富なインストラクターがあなたのペースに合わせて進めていきますので
安心していらしてください。

腰痛、肩こりは日本人のお悩みTOP1.2位！不調を放置していませんか？
不調の原因は様々。
痛みを経験した事のあるインストラクターが、ピラティスセッションでの対応だけでなく、
日常で活かせるアドバイスもさせていただきます。

座り方に特化した知識を持つインストラクターが在籍。カラダに負担の少ない座り方をお伝えします。
日々実践されることで不調が改善される方も！
ピラティスは体に負担の少ない座り方に必要な筋肉を鍛えることができます。

あなたはご自身の体をどのくらいご存じでしょうか？姿勢分析をはじめ、
筋骨格以外の様々な視点（目の機能・神経・前庭・筋膜など）総合的にお体を見ていき、
本来あなたがお持ちの体の力を引き出すお手伝いをいたします。

ピラティスは動く瞑想ともいわれています。
ご自身の体に集中して1時間動くことで体も頭も（こころも）すっきりする方が多いです。
ピラティスはお忙しい方ほどお勧めのエクササイズです。

今は特に痛みや悩みがなくても、早いうちからこつこつと運動習慣を積み重ね健康貯金をして
ご自身の人生の質を上げていきましょう！

当スタジオは会員制です。
（男性はご紹介のみ）
都度払い・チケットともにご利用いただけます。